原料:
阿胶15 克、鸡蛋2 个。 调料:
红糖15 克、蜂蜜5 克。 做法: 1. 把整块的阿胶敲碎,取15 克用温水炀化。 2. 鸡蛋打散搅拌均匀,红糖用温水化开备用。 3. 把炀化的阿胶和化开的红糖水兑入蛋液中,其中用水量和其他原料的比例是1:1。 4. 把混合蛋液注入炖盅里,小心撇去浮沫,盖上盖子上屉蒸15 分钟。 5. 整好的水蛋光滑细腻、没有蜂窝,在水蛋表面浇一茶匙蜂蜜即可。 食疗功效: 鸡蛋营养丰富,尤其是含完全蛋白和铁比较多,是月子期间最佳补品之一。阿胶有生血、止血的功效,对子宫出血具有辅疗作用。红糖性温,可健脾暖胃、益气补血,活血散瘀,可帮助产妇补血、散寒和补充热量。用阿胶红糖炖水蛋既养身又可补血,对产后恶露不尽有很好的食疗作用。 |
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