2011-11-17 10:06| 发布者: 阳光灿烂| 查看: 1312| 评论: 0|来自: 父母必读育儿网
材料:菠菜500 克,芝麻酱20 克,盐2 克。
做法: 1.将菠菜的根、叶去掉,洗净,放入沸水中焯一下,凉凉后挤去水分。 2.将焯熟的菠菜切盛小段,放入盘中。 3.麻酱中加少许水,慢慢调开,加入盐,调匀成麻酱汁。 4.将调好的麻酱汁浇在菠菜段上,拌匀即可。
温馨提示: 菠菜中含有大量的β - 胡萝卜素,也是维生素B6、叶酸、铁和钾非常好的来源。
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