水果沙拉

2011-11-17 10:09| 发布者: 阳光灿烂| 查看: 1384| 评论: 0|来自: 父母必读育儿网

摘要: 孕妈咪补叶酸食谱，水果沙拉。

　　材料：新鲜草莓5 个，香蕉1 根，樱桃5 颗，橘子1 个。

　　做法：
　　1．将草莓洗净后，切成两半。
　　2．香蕉去皮后，切成小块。
　　3．橘子剥去外皮，樱桃洗净后，与其他水果一起放入碗中。
　　4．将水果拌匀后，淋上少许沙拉酱即可。

　　温馨提示：
　　这款沙拉可以说是富含叶酸水果的大聚会了！而且，凉拌的方式也最大限度地避免了叶酸的流失。

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