4岁孩子不好好吃饭怎么办

　　问：我家有一四岁女儿，现在上幼儿园小班，在幼儿园可乖了，又听话又能干，但是一到家里就吵闹得要命，最受不了的还是吃饭问题，不吃葱不吃蒜，连青菜也不吃，根本连看也不愿意看，叫她吃一点尝尝好不好吃，她把菜放在嘴里根本不咬就说不好吃，肯定会吐出来，在家吃饭简直成了老大难，我们也没辙了。有什么好办法能让她好好吃饭吗？谢谢！

　　答:饮食习惯确实应该从小培养，一般来说，孩子饿的时候比较容易接受新的食物。培养孩子饮食习惯，最重要的是要让孩子有饥饿的感觉和吃饱了的快乐，而且在孩子饿的时候我们提一些要求，孩子也是容易接受的，减少孩子的零食，增加孩子的运动量，多给孩子喝白开水，都可以调整孩子的胃口。成人要给孩子做出认真吃饭的榜样！另请参见父母必读2004年第7期专题刊——儿童健康营养计划。