2011-3-12 22:08| 发布者: tianyuan| 查看: 6693| 评论: 0
在孕期,除了每天要吃水果和蔬菜以外,最好也能让下面这些食物经常出现在你的食谱当中:1. 鲑鱼:富含Omega-3脂肪酸,它对宝宝的脑部及视觉发育都至关重要。2. 鸡肉:其中所含的蛋白质对胎儿的生长非常重要,而且鸡肉的脂肪含量比较低,可以帮助你有效地控制体重。 3. 乳酪:含有丰富的钙,可以使小胎儿的骨骼变得更强壮。4. 全麦面包:富含纤维素、锌和B族维生素。5. 瘦肉:含有丰富的铁。
JASON
龙龙妈妈
团团妈
评论
Archiver|手机版|父母必读 ( 京ICP备06011946号-1 京ICP证100913号 )
GMT+8, 2024-5-18 16:33 , Processed in 0.022787 second(s), 13 queries .
Powered by Discuz! X2
© 2001-2011 Comsenz Inc.