专家解析冬季宝宝每天吃多最合适

程小球

宝宝的饮食营养一直都是父母最头疼的事情，当孩子吃不好喝不好的时候父母就开始绞尽脑汁的让孩子吃的更加有营养，但是对于孩子来说吃多少合适呢？今天我们找来育儿专家来给大家分享的内容专家解析宝宝每天吃多最合适。

　　其实在国外，大家基本是不给孩子吃补充剂的。权威的专家们都建议尽量从日常饮食中获取孩子需要的营养素。所以呢，家长们与其担心孩子缺这缺那的，不如抓好宝宝每餐的营养搭配，从根本上保证了孩子的营养，还能为他一生的健康饮食习惯，打下了坚实的基础——可以预防很多的慢性病哦！
　　宝宝都需要吃什么呢？
　　1.谷物类食物，为身体提供所需能量，应占进食分量最多。全谷类食物如红米饭、全麦面包、燕麦(麦皮)等含丰富膳食纤维，既可增加饱足感，亦有助大便畅通及预防肠道疾病。
　　2.蔬菜和水果含多种矿物质、维生素、抗氧化物和膳食纤维；吃多些蔬菜和水果对长远健康十分重要。
　　3.吃适量肉、鱼及蛋类，或其代替品包括干豆类、果仁、种籽，及黄豆制品如豆腐等，蛋白质、铁质丰富的食物。进食过多肉类，体内会积聚过多的脂肪和胆固醇，增加患上心血管病的风险。
　　4.吃适量奶类及代替品，包括高钙豆奶、豆腐等，含钙丰富的食物。两岁以上可选高钙豆奶或饮用低脂奶。
如果日常生活中可以做到这些，对宝宝的肠道的健康，以及成长会有很大的帮助，另外，对于三岁以内的婴幼儿，奶粉是最好的营养来源，它承载着宝宝每天所需的全部营养，所以选择哪种奶粉很重要。2008年婴幼儿奶粉事件到现在已经8年了，国产奶业还没走出阴影，消费者“海外背奶”现象依然不断，而妈咪爱健系列奶粉的出现，改变了这一现状。

　　妈咪爱婴幼儿健系列奶粉，改变“海外背奶”的现状
要知道，Ofmom妈咪爱婴幼儿配方奶粉的奶源，来自欧洲纯净之乡，蓝天碧草让奶牛都为之倾倒，在这样一个上天眷顾的地方，奶牛产出的奶水，绝对是一等一的好品质。Ofmom妈咪爱婴幼儿配方奶粉在生产上也追求完美，它采用法国TGE公司的先进生产设备，传承纯正湿法工艺，每个环节都在无菌环境中生产。

　　而婴幼儿事情的宝宝消化系统功能不成熟，对食物的消化吸收能力弱，容易出现腹泻、便秘的情况，Ofmom妈咪爱健系列乳基婴幼儿配方奶粉添加了短链GOS与长链多聚果糖，调节宝宝整个肠道的菌群平衡，维护宝宝肠道健康。并且还添加3大活力因子，帮助宝宝建立运动能力。其中，钙&维生素D，有助于宝宝骨骼和牙齿发育；锌，增强宝宝食欲，让宝宝身体长得好；铁，强化宝宝免疫机能。以及添加了6大益智因子，促进宝宝大脑发育。如此全面的奶粉，当然是家长的最爱。

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蔬菜肉类和粗粮都要摄入宝宝才能健康成长