一起来聊聊怎样预防宝宝缺钙吧

二十岁的春天

近期发现我们家宝宝特别爱出汗，而且容易哭，在论坛上逛了逛发现有人说这可能跟缺钙有关系。带宝宝去医院检查了一下，医生说没什么大问题，虽然不缺钙，但是也要常抓不懈。发个帖，想跟大家聊聊怎样预防宝宝缺钙。

记得第一次上产前辅导课的时候，老师就强调过钙的重要性，尤其婴幼儿期，是人一生中代谢最旺盛的时期。宝宝的大脑和身体迅速发育，乳牙萌出，如果缺钙可能造成宝宝厌食、多汗、身形发育异常、肠胃炎症等等多种问题。

老师强调一方面要保障宝宝的母乳喂养，但是肯定有母乳不够的妈妈，所以尽可能选择合乎母乳标准的奶粉就显得更重要了。现在市面上奶粉龙蛇混杂，再加上洋奶粉最近老不太平，实在不知道怎么选择。老公上个月特意去了上海孕婴童展，听很多人说辉山金皇后奶粉不错，就买了两罐回来。对照上面的配方表发现，辉山金皇后里面的钙元素、DHA藻油等等都是科学配比，保证满足宝宝的成长需要，而且也不会增加身体负担 。而且添加了两种脂肪结构更接近母乳的营养元素，能够促进宝宝对奶粉营养元素的吸收。最关键的是，辉山在奶源建设方面可以说是全国首屈一指的，安全很有保障，也算我们误打误撞选到了好品牌，真难得。

同时，通过日常饮食给宝宝补充足够的钙质也非常必要。比如多吃乳制品、水产品、肉类和蛋类等等。另外我在一篇专家文章里也了解到了几点补钙中需要注意的事情，一起说给大家。

1、 补钙必须要加维生素D，可有效促进人体对钙的吸收。其实维生素D人体自身可以合成，建议家长适当的带孩子晒太阳，或者选用一些含有维生素D的钙制剂。
2、 不要服用含磷的钙补充剂，人体摄入的钙和磷必须符合一定的比例，如果磷的摄入量过多，就会结成不溶于水的磷酸钙排出体外，从而导致钙的流失。
3、 镁影响钙的吸收，还会引起运动机能障碍，建议不要盲目补充含镁的钙剂。
4、 食物要少盐，有利于钙的吸收。
5、豆类、未发酵面粉中含有植酸，一些蔬菜(菠菜、竹笋、毛豆、茭白、洋葱等)中含草酸，能与钙结合成不溶解的物质而影响钙的吸收。
先讲这么多啦，有想到的再补充吧，也欢迎大家分享好的经验！

看开。

别说孩子了，多少岁的人都得缺钙，补钙是一项一辈子的事业啊。

过往的泪

最看不了小孩佝偻病，感觉好可怜，但是其实都是平时不注意补充造成的。

没有道理的话

现在的婴儿钙片药店里好多，只不过都不知道哪个好啊。楼主了解不？

超能力

辉山奶粉有专门针对补钙的吗？

萝莉控

楼上，辉山奶粉每一款都添加了足够的钙元素，所以正常给孩子喝就行，不用特别补。

光D

辉山奶粉品质还是OK的，胜就胜在全面性。

春天下的泪

个人觉得补钙可以食补咯，像是海产品的钙质都很丰富，我还清楚记得小时候妈妈经常给我弄虾米粥，特别好喝。

想不到你

我们家孩子不能吃海产品啊，过敏，真着急上火，都不知道还有啥东西能补钙。

������ţ

孩子腿总是抽筋是长个的表现还是缺钙？