宝宝上火不是小事儿

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宝宝上火不是小事儿

已经到了7月下旬，大部分城市已经正式进入燥热时节，气温也纷纷上升到30℃以上。天干物燥，烈日炎炎，很容易使人燥热，宝宝也不例外。

婴幼儿的身体尚处于发育初期，自我调节能力比较弱，进入夏季后，容易受暑热之邪的侵袭。很多宝宝在夏天都会出现不同程度的燥热、上火症状。例如：脾气急躁、哭闹不止、难以入睡，容易患痱子、湿疹等皮肤疾病，严重的还会出现口舌生疮，中暑等现象。

饮食不正常导致的消化不良和积食只是儿童“上火”的原因之一，它同“各种细菌与病毒侵袭机体”以及“外部环境扰乱导致孩子体内水分流失过多”共同构成了孩子身体的三大“火源”。因此各种细菌与病毒侵袭儿童机体引起发热，以及气温变化引起脱水内热等也会使人体产生“内火”。

“上火”可通过饮食调节，且“食疗”有独特的效果，而“食疗”中内调是关键。可以从2方面内调的方法来全面去除火气。一方面：1。喝去莲心的莲子汤去火。2。吃猪肝可去肺火。3。喝绿豆粥去胃火。4。喝梨水去肝火。5。吃猪腰去肾火。

另一方面，同样采用“食疗”方法改善主要饮食。宝宝本身的肠道蠕动功能弱，消化液的分泌较少，易导致便秘，这是虚火内燥的常见表现。据西谱乳业称，对于“上火”的儿童，最不易食用的就是牛奶，建议食用羊奶，最好是绵羊奶。绵羊奶在钙、磷、铁、锌等矿物质的含量上超过牛奶与山羊奶两倍之多并且含有复合维生素A、E、C、B的含量也远超过牛奶中的含量，所以绵羊奶是“上火”宝宝的最佳选择。之所以选用绵羊奶内调，是因为绵羊奶的脂肪球与蛋白质颗粒只有牛奶的三分之一，且颗粒大小均匀， 乳蛋白含量高，因此蛋白凝块细而软，所以更容易被人体消化吸收。