今日播报：过了小满，天就热了

辰辰

      

小满过后，雨水多起来，天气闷热潮湿，中医称之为“湿邪”。孩子的脾“喜燥恶湿”，受“湿邪”的影响最大，一到这时候，有的孩子就会有食欲不振、腹胀、腹泻等消化功能减退的症状，因此，小满节气要以健脾化湿为主。

      

在饮食上，要想健脾养胃，要以汤、羹、汁等汤水较多、清淡而又能促进食欲、易消化的膳食为主，少吃或不吃油腻厚味、油炸食物，并且不要让孩子一次吃得过饱，以免胃肠因为负担过重而“闹起义”。

      

另外，由于进入小满后，气温不断升高，冷饮又成了受欢迎的饮料，吃生冷饮食容易引起胃肠不适，如果吃了过多的冷饮，还会导致腹痛、腹泻等病症。孩子的消化系统发育尚未健全，更应该尽量少食生冷。

      

小满节气是皮肤病的高发期，未病先防，要警惕孩子患上风疹。之所以会患风疹，一是因为湿，二是由于肠胃积热而疏散不出来，三是吃了容易引起过敏、导致脾胃不和的食物。要想预防风疹，平日要注意给孩子依据天气及时增减衣物，饮食要以清爽清淡为主，常吃具有清利湿热作用的食物，如赤豆、薏苡仁、绿豆、胡萝卜、西红柿、鲫鱼、草鱼、鸭肉等。