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标题: 缤纷水果，凉爽夏季 [打印本页]

作者: 琪琪 时间: 2011-4-27 15:49:41 标题: 缤纷水果，凉爽夏季

本帖最后由琪琪于 2011-4-27 15:50 编辑

   水果是平衡膳食中不可缺少的一组食品，品种繁多，外形生动，色泽鲜艳，味道酸甜，果肉丰腴，汁多爽口，受到孩子们的普遍喜爱；同时，水果又含有丰富的营养，能提供大量的维生素、钾和果胶等，还能提供有机酸和酶，可促进消化液分泌，有利于食物的消化……
      夏天到了，水果生津止渴，清暑解烦，健胃消食，做成各种水果沙拉、水果冷饮、水果冰点，让宝宝度过一个十足清爽的夏日。
柠檬橙汁
准备及烹饪时间：5分钟
特色：酸酸甜甜，解暑降温。
用料：
橙子 3个
柠檬  半个
蜂蜜  1汤匙 15毫升
冰块  少许
做法：
1．橙子榨汁，柠檬榨汁。
2．橙汁、柠檬汁、蜂蜜搅拌均匀即可。如果想更凉爽些，还可加入冰块。
小贴士：
      各种夏季水果，例如西瓜、葡萄均可榨汁饮用，不过最好现榨现喝，否则易变质。
      此外，给孩子喝的饮料不宜放过多冰快，以免伤害孩子的肠胃。
      适合2岁幼儿。
香蕉奶昔
准备及烹饪时间：15分钟
特色：滑润异常，奶香四溢。
用料：
香蕉  1个
牛奶  200毫升
冰淇淋  100克
做法：
      将所有材料混入搅拌机中搅打均匀即可。
小贴士：
      加入鲜奶油，口感更加爽滑，还可以加入一些果粒。
      适合3岁以上幼儿。
水果球沙拉
准备及烹饪时间：20分钟
特点：圆圆的小球，小嘴可以方便地一口一个，各种水果营养均衡。
用料：
西  瓜 100克
草  莓 5个
哈密瓜 100克
猕猴桃 100克
火龙果 100克
酸  奶 100毫升
蜂  蜜 1汤匙
做法：
1．猕猴桃去皮、草莓清洗干净。
2．西瓜、哈密瓜、猕猴桃、火龙果用挖球器挖成小球。
3．蜂蜜、酸奶混合均匀，浇在五颜六色的花球上面，搅拌均匀就可以了。
小贴士：
      酸奶蜂蜜混合的水果沙拉酱低脂健康，还可以用在各种水果沙拉上。
      适合3岁以上幼儿。

作者: 韬妈咪 时间: 2011-4-27 18:03:36

好清凉，我要给孩子做一做。貌似只有第一个我家才可以吃。

作者: 睿妮宝贝 时间: 2011-4-28 09:49:56

好诱人的样子，口水滴滴答~~

作者: 兔宝跳跳 时间: 2011-9-30 11:11:38

作者: jemaz 时间: 2011-10-15 10:19:59

找到好贴不容易，我顶你了，谢了

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