孩子不爱吃干果？那是你没做对！——孩子最爱吃的三种干

路边花姑娘

    干果中含有丰富的营养，对孩子的成长大有益处，但干果天生略带苦味，并不讨孩子喜欢，今天向你介绍三种在家就能完成的做法，让孩子在享受美味的同时也能补充营养，身体棒棒。
    第一种：红枣花生核桃露
    首先准备好红枣、花生、核桃和一些酸奶。
    将红枣核桃花生处理好后放入锅里煮10分钟（我用的是果嗑干果的灰枣和纸皮核桃，比较好处理）稍凉后一同倒入榨汁机打成糊状，然后倒入杯中。最后用吸管将酸奶取出，淋到上面就好，具体图形就看发挥啦，这样简单的一杯核桃露就做好了，其中大枣补气血，核桃健脑，花生增强记忆，都是对孩子特别好的呢。
    第二种：心太软
    准备好适量的大枣、糯米粉、冰糖、蜂蜜或桂花汁。
    将大枣泡好后（我选择的是果嗑干果的和田骏枣，个头比较大，容易放糯米）剪开一侧，去核。然后将糯米和面，搓成小条塞入到剪好的大枣中。将冰糖和大枣放入锅中入水煮五分钟即可捞出。再淋些蜂蜜或桂花汁，香甜软糯，甜到心里呢。
    第三种：干果能量球
    准备好核桃、花生、杏仁、榛子等干果，以及肉桂、黑糖、蜂蜜。
    将干果放入清水中浸泡（核桃去壳太费事，买的果嗑干果纸皮核桃还好，但是一定要把外壳的小碎片捡干净，别刮到孩子的嘴）然后干果沥干水，倒入粉碎机打碎，倒入碗中。之后倒入蜂蜜、肉桂、黑糖拌匀。之后平铺到烤盘中用烤箱（200F）烤大约2小时，让液体变得粘稠。拿出后晾凉，揉成小球即可（用保鲜膜可以防止粘手哦）。