TOP10天然美白食品大搜索
1．薏仁
　　含丰富的蛋白质、维生素及其他的营养，可为肌肤供给需要的营养，补充皮肤表皮层含水量，加快皮肤的新陈代谢速度，使肤色白嫩，光滑有弹性。
2．绿豆
　　所含的维生素能使黑色素还原，解毒排毒、清热去湿，有养肤润肤的功效。
3．豆浆
　　由黄豆制成，含丰富的雌激素及蛋白质，增白的同时还可清除毒素。
4．芦笋
　　含有高蛋白，并且卡路里热量低。在美白肌肤的同时又不使人发胖。
5．牛奶
　　含丰富蛋白质、维生素，有滋润和洁白皮肤作用，想要减肥或保持身材的妈妈们可选择脱脂牛奶。
6．柠檬
　　早上喝一杯柠檬水，除了可以排出体内有毒物质外，亦有天然的美白功效，有助于消除雀斑。
7．醋
　　将黄豆浸泡于醋中，15日后，每日食用10粒能将皮肤色素减淡。
8．酸奶
　　酸奶中含人体所需的多种维生素，其中的维生素C，能降低黑色素形成，令肌肤保持白皙。
9．银耳
　　不但能令皮肤变得白皙，还能帮助排出体内毒素，从而改善黯淡的肤色，让肌肤回复白皙柔滑。
10．菠萝
　　菠萝果肉有去毒美白的功效，因为它包含一种酶素，它可以消除肌肤上老化的角质