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日志

6个月~2岁宝宝一日饮食搭配

已有 447 次阅读 2011-4-26 21:46 |

6个月
 
早餐
  ● 母乳或 200 毫升配方奶
中餐
  ● 1~2 勺米粉糊或稠粥
  ● 1~2 勺蔬菜泥(煮熟后搅碎)
  ● 1~2 勺水果泥
小常识:
    也可以用市场上出售的蔬菜泥代替家中做的菜泥
下午加餐
  ● 母乳或 200 毫升配方奶
晚餐
  ● 母乳或 200  毫升配方奶 +1~2勺米粉糊
睡前
  ● 母乳或 200 毫升配方奶
 
7~9个月
 
早餐
  ● 母乳或200 毫升配方奶
中餐
  ● 2~4勺米粉糊或稠粥或面条
  ● 2~4勺蔬菜泥
  ● 1~2 勺的鱼肉泥或肝泥,或者 1/4~1 个鸡蛋黄或鸡蛋
  ● 半小勺油(大豆油、玉米油、葵花籽油、橄榄油、油菜籽油)
小常识:
    也可以用市场上出售的蔬菜泥、肝泥和鱼泥(200 克的小罐)代替家中做的菜泥。
下午加餐
  ● 母乳或200 毫升配方奶
  ● 1~2 勺水果泥
晚餐
  ● 母乳或200 毫升配方奶
  ● 两三块面包片、馒头片或饼干
睡前
  ● 母乳或100~200 毫升配方奶
 
10~12个月
早餐
  ● 母乳或250 毫升配方奶 + 2~3块面包片、馒头片或饼干
中餐
  ● 2~4 勺软米饭或面条
  ● 2~4 勺蔬菜碎块
  ● 1~2勺鱼、肉末或动物肝泥或末
  ● 半小勺油
下午加餐
  ● 2~4 勺新鲜水果碎块或水果泥
晚餐
  ● 2~4 勺软米饭或面条
  ● 2~4 勺蔬菜碎块
  ● 1个煮鸡蛋或 2~3 勺豆腐
  ● 半小勺油
睡前
  ● 母乳或250 毫升配方奶
 
1~2岁
 
早餐
  ● 200 毫升奶 +1片面包+1 个煮鸡蛋
  ● 1份新鲜水果
中餐
  ●  半碗 ~1 碗含一半米饭或面条、半个馒头,一半小块蔬菜
  ● 2~3勺鱼、肉或动物肝或动物血
  ● 1小勺油
下午加餐
  ● 1份新鲜水果
晚餐
  ● 半碗 ~1 碗含一半米饭或面条或半个馒头,一半蔬菜。或半碗~1 碗饺子或馄饨(不要与午饭相同)
睡前
  ● 200 毫升奶
 
注:
1. 餐具容量估计:1小勺-5毫升, 1勺-15 毫升, 1碗-200 毫升。     
2. 睡前喝完奶后,请用凉白开为宝宝漱漱口。

路过

鸡蛋

鲜花

握手

雷人

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