9月20日全国爱牙日，口腔专家提醒——

爱牙好习惯

　　长出第一颗牙就要护理 当宝宝长出第一颗牙，早晨及晚上临睡前，妈妈在食指上缠上干净的纱布，沾清水清洁牙齿及牙龈，有利于保持乳牙清洁，按摩牙龈也可促进牙齿萌出。出牙后的宝宝，喝完奶后，要

给宝宝喝几口白开水，以清洁口腔。

　　养成早晚刷牙好习惯 从3岁起就可以让宝宝学习自己刷牙了。开始刷牙时最好不要用牙膏，等熟练后

再使用牙膏。

教宝宝正确刷牙

正确地刷牙才能起到应有的效果。

吃东西过后漱口 每次吃过食物后，尤其是吃过甜食后，要及时让宝宝喝白开水漱口，防止食物残渣伤害牙

齿。

　 睡前不吃东西 在睡前刷牙，把留在牙缝和牙面上的食物残屑刷干净，刷完后不再吃任何东西，就可以

维护一夜的口腔卫生。

　　在运动中保护牙齿 有些宝宝喜欢运动，运动中难免有伤害。建议在易发生撞击导致牙外伤的高强度、

对抗性运动中，最好佩戴牙托。

　　每年定期检查牙齿 宝宝乳牙萌出后，父母就应带宝宝看一下牙医，听从牙医的指导。学会保护孩子的乳牙，每半年要到牙科做一次全面检查。到了孩子们乳恒牙交替时，牙齿的变化明显，家长们应3个月～6

个月就带孩子到牙医那里，如果牙齿有问题，可将牙齿问题消灭在萌芽阶段。

伤牙坏习惯

吮指

    3岁前有吮指习惯的儿童，其错合大多限制在牙弓的前段，而且是暂时的，只要不再继续吮指，畸形

会自动消失。

　　吮指习惯超过3岁半，牙颌畸形的恒久性将明显增加。如果习惯延长到混合牙列时期(6～12岁)，则

可能发生永久性畸形。因此必须及时干预矫治。

矫正方法：

1.父母应培养儿童积极参与正当游戏，转移儿童注意力。

2.要给予儿童较多的爱护及关怀，减少其不安与孤独感。

3.对于那些发生时间不久、持续时间不长的不良习惯，对儿童进行耐心的说服教育，再加上父母的引导和

提醒，即可很快奏效。

4.运用提醒方法，如用布带包扎吸吮的手指，或在吸吮的手指上戴手套等。

5.长期而又比较顽固的习惯，愿意接受治疗者，可以用口腔内佩戴矫治器的办法协助破除。但此种矫治器

只有“提醒”的作用，其本身并不能破除不良习惯。

咬东西

    咬下唇或咬笔、咬被角的孩子比较多见。一般发生在学龄期儿童。此种习惯可造成上牙前突，上下嘴

唇闭不上，也就是俗话所说的开唇露齿。

矫正方法：

1.大些的孩子可学习吹箫、笛等乐器，在加强了唇肌的张力后，此种习惯较易破除。

2.当宝宝咬其他物品时妈妈要及时制止。

3.对学龄前儿童可以在下唇上涂不良味觉的食物，必要时可戴矫治器破除。

偏侧咀嚼

    长期偏侧咀嚼会造成面部左右发育的不对称。而不常咀嚼的一侧因为缺少食物的冲刷更容易堆积牙垢，

出现龋齿和其他牙周疾病。

矫正方法：

 1.看宝宝不爱咀嚼食物的一侧是否有问题，比如有溃疡、有牙洞要及时治疗。

2.提醒宝宝两边的牙齿都要用。

食物太软

如果总是吃太软太精的食物，从来不需用力咀嚼，则恒牙质量受到影响。

矫正方法：

 1.妈妈可以给宝宝多吃水果，如梨、苹果、桃等，既营养又能锻炼宝宝的咀嚼功能。

2.干果类如核桃、杏仁可当做零食，主要是锻炼孩子要吃硬一点的东西。

3.对于大宝宝，各种水果要宝宝咬着吃，而不要每次都削成小块或榨成汁给宝宝。

常喝碳酸饮料

碳酸饮料会导致牙齿表面产生菌斑，进而严重的会引起龋损，破坏牙组织。

矫正方法：

1.宝宝要是喝水，就递给白开水，而非饮料。

2.妈妈尽量不买碳酸饮料回家，家中没有。

3.偶尔因为过节、过生日要喝时，给宝宝控制量，一天不要超过2杯。

　让儿女拥有一副健康漂亮的好牙齿，是父母更高明的关爱和更实惠的呵护,否则将会留下对孩子永远的歉

疚。

9月20日全国爱牙日来临之际，专家提醒，从小培养爱牙好习惯，摒弃伤牙的坏习惯。

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