酸奶是蛋白质的重要来源。因为它的制造工艺，使得酸奶里面的蛋白质很容易消化，通常有乳糖不耐受者往往吃酸奶不会有麻烦，对牛奶蛋白（不管是酷蛋白或乳清）过敏的一些人也同样如此。那么，婴儿什么时候吃酸奶合适呢，大多数儿科医生建议从婴儿7-8个月左右就可以吃酸奶了，6个月以上的婴儿就可以逐渐食用。选择全脂酸奶更有利于婴儿饮食提供正常生长所需要的脂肪。