帮助孩子面对他们的感受

孩子需要他们的感受被接纳和尊重
　　● 安静专心地倾听。
　　● 用简单的词语回应他们的感受。
　　　“哦……嗯……原来是这样……”
　　● 说出他们的感受。
　　　“这件事让你很灰心！”
　　● 用幻想的方式实现他们的愿望。
　　　“真希望我能立刻把香蕉变熟了给你吃！”

我们现在来做这样的练习：说出孩子的感受

　　首先是孩子怎么说，然后我们想一下，用什么样的词语来描述孩子的感受，然后我们再想一想，用什么样的话把孩子的感受表达出来。
　　举个例子，孩子说，“今天司机对我大吼大叫，车上都笑话我。”你就可以想一想，当时很多人在笑话他，你用一个最简单的表达，就是说很尴尬。
　　我们可以看一下这样一种场景，比如孩子回家说，天上下起了小雨，老师还让我们去上学，真讨厌。我们通常会怎么回答呢？老师也是为你们着想，我们通常是这样来回应孩子的。但实际上我们可以照着孩子的角度去说，你一定很失望，本来是想到动物园去玩的，结果今天下雨了，我们不妨用这种语气来对他说话，然后了解他的心情，他也知道下完雨是没法去玩了。
　　我们再来看下一个例子，老师为什么在周末给我布置这么多作业，累死我了！其实上学的孩子经常会有这样的抱怨，老师特别讨厌，布置这么多作业，烦死我了。我们通常会怎么做呢？老师是为你好，布置作业你才会学习好，学习好就会有好工作，有好工作就有好的发展，我们会有一大堆的道理会给孩子讲，孩子就会说，我就是烦，就是讨厌。其实我们想一想，我们从单位回到家，跟家人抱怨说，今天老板真讨厌，这么多活，累死我了，我上洗手间都一路小跑去的。这时候如果孩子对你的回应是，那怎么了，老板给你发钱，当然应该干了，你不好好工作，你的业务水平怎么增长，你以后怎么能有好前途，没有好前途你怎么能养家？如果孩子这样对你回应的话，我们的感受是什么样的。同样的道理，如果我们不希望孩子这样对待我们，我们也不应该这样对待孩子，要试图去理解他的心情，试图去理解他现在的状态和他的感受。

小结：
　　• 只要你承认了孩子的感受，你无须提任何问题，孩子竟然会把事情的原委都告诉了你。
　　• 你也没有给孩子任何建议，孩子自己就找到了解决方法。
　　• 只是倾听孩子说话、回应他的感受，就对孩子有这么大的帮助。

几点提醒：
　　• 对于大一点的孩子，他们不开心的时候根本不想说话。这时候，父母陪在他们身边就足够了。
　　• 父母反应过度对孩子也是没有帮助的。
　　举个简单的例子，比如说孩子说，真讨厌，今天我们班一个同学跟我们约好了说，三点半在操场见面，结果我到了那里等了一个小时都不来，说话不算数，真讨厌。这时候他带着那种负面性来说这件事情的时候，我们也没有必要用特别过度的反应对待他。比如我们说，就是，这个同学太不象话了，以后别跟他玩了，这种人说话不算数，没有诚信；我们没有必要比孩子的反应还过激。
　　• 父母不要重复孩子对他们自己的负面评价。
　　比如说年龄大一点的孩子会对自己外表比较关注，有的孩子会说，我的眼睛这么小，我们没有必要去重复他。成年人也是，比如说女同事就会有这样，我的腿怎么这么粗，真不好办，然后我们也回应她，就是，你怎么这么粗，我们也不爱听，就是不要重复孩子对自己的负面评价。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　——根据安燕玲在父母必读育儿智慧大讲堂的报告整理