春节出门，小心孩子生病！这几件事一定要做到

文/ 盛晓阳（上海交通大学医学院附属新华医院儿童保健科　主任医师 编辑/覃静

带孩子出游最怕什么？当然是孩子生病了！提前做好预防工作，让这个外出的春节不留遗憾。

如果旅行途中饮食不规律，或者不注意清洁卫生，很容易招致胃肠道感染，造成呕吐、腹泻等胃肠道功能紊乱。旅途中预防腹泻最关键的措施是：保证饮用水和饮食的清洁卫生。

必须饮用煮沸的水，或者带上一些瓶装饮用水。

• 即使在饥肠辘辘时也不要随便在路边摊购买食品，必须到有卫生保证的餐馆就餐；

• 生吃瓜果一定要先洗净，然后去除外皮；

• 进食前先洗净双手，必要时可以带上酒精棉球和湿纸巾，以便在无法用清洁水洗手时擦净双手。

在旅行途中常会见到一些陌生的食品，虽然这些新奇的食物很诱人，但最好不要让孩子轻易尝试，以免发生食物过敏。

• 如果带小婴儿出门，母乳喂养又显出其优点了，只要妈妈在喂奶前注意洗净双手就可以了。

• 喂奶粉的宝宝则需要根据旅途的长短，预计使用奶瓶的数量，准备好清洁的奶瓶并妥善保存，每次使用后更换一个；冲泡婴儿奶粉时一定要用清洁并且最好是煮沸的水，必要时带上保温瓶。

• 稍大些的宝宝出门时，最好带上宝宝平时使用的碗、勺，经常食用的米粉、瓶装辅助食品等。在给宝宝准备奶粉或其他辅助食品前，一定要注意手的清洁。

• 大些的孩子出门时也可以带上一些饼干、水果等零食，可以暂时充饥。但切忌在途中一路零食不断，影响正常进餐。

冬春季节是各种呼吸道感染性疾病高发的季节，如流行性感冒、麻疹、流行性腮腺炎以及由其他各种病原菌感染引发的上呼吸道感染、气管炎和肺炎等。同时，冬春季节气温仍较低，在不同的地区间旅行，冷热交替，很容易罹患呼吸道感染性疾病。

预防呼吸道感染性疾病，很重要的一点是要注意冷热，根据气温及时调整衣着。对小孩子来说，最好能穿一些穿脱方便的衣服，如毛衣开衫外面加上外套，热了就脱去外套，解开毛衣，冷了赶紧套上；衣服质地以全棉、羊毛等自然轻巧的织物为佳。

虽然说旅行途中难免拥挤，但人来人往的地方也是各种病原菌最多的地方，必须到人群中去时可以戴上口罩，及时洗净双手。选用公共交通工具时，尽量不要让孩子坐在正在咳嗽的人旁边，以免被感染。

出国旅行一般都需要经过长途飞行。为了减轻长途飞行带给孩子的不适和劳累，可以在飞机起降时让孩子吸吮奶嘴或咀嚼糖果，以减少耳鸣、耳痛，飞行途中，可以带着孩子在机舱内经常走动，活动一下身体。