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宝宝半夜突然起来,吓坏妈妈

2017-6-13 17:46| 发布者: 琪琪| 查看: 512| 评论: 0|原作者: 延沐|来自: 《父母必读》杂志

摘要: 睡到半夜突然坐起,哭泣、尖叫,面露恐惧表情,家长怎么安抚也不起作用……遭遇宝宝夜惊真的是一件令人不安的事情。

插图/李丽


文/延沐

指导专家/盛晖(北京海淀妇幼保健院儿童早期发展中心副主任医师)

 

睡到半夜突然坐起,哭泣、尖叫,面露恐惧表情,家长怎么安抚也不起作用……遭遇宝宝夜惊真的是一件令人不安的事情。


孩子夜惊真的很吓人


夜惊是指孩子在睡眠中突然惊醒。爸妈会惊讶地发现,孩子瞪大眼睛坐起身来,躁动不安,面露恐怖表情,面色苍白,呼吸急促,瞳孔扩大,出汗,心跳加快,甚至心率可达160次/分,和剧烈运动后的心跳相似。

 

孩子这副模样常常会吓坏父母。妈妈于是赶紧呼唤孩子,安抚他拥抱他,但孩子的意识似乎仍处在引发他惊恐的世界里,因此对父母的呼唤完全视而不见,充耳不闻,他仍旧惊惧、哭泣或叫喊,紧张地抓住身边的人,感觉他正遭受着某种强烈的痛苦。多数情况下,孩子夜惊是不容易被唤醒的,过后很快又能安静地入睡。第二天早上醒后幼儿对自己夜里的表现全无印象。问他昨晚发生了什么事,孩子通常也回忆不起来,最多只是说好像感到很害怕。

 

大约有3%的儿童会出现夜惊,其中男孩出现夜惊的情况略多于女孩。夜惊发作的次数没有规律,可能一夜发作数次,也可能几天或十几天才发作一次。夜惊孩子中,大约有一半有夜惊家族史。孩子夜惊最可怕的地方在于,父母没有办法和孩子交流,不知道他刚才发生了什么,不理解他为什么睁着眼睛坐起来了,却不能和你说话,拥抱安抚都无效,完全帮不上孩子,只能干着急。

 

发生夜惊的N个原因


引起夜惊的原因除了特定的病症如癫痫、脑瘤等引发外,通常有以下几方面的原因:

 

神经系统发育还不健全。这种情况在夜惊中最为普遍。孩子中枢神经系统控制睡眠觉醒的大脑皮质没有发育成熟,这会对孩子的睡眠造成一定的影响,引发夜惊。随着孩子的成长发育,其身体各部分都会逐渐发育成熟,夜惊的症状也就随之逐渐消失。因此,如果孩子发作夜惊的情形不很明显,只是偶尔发生,爸妈就不必过分担心,这种状况是属于一过性的,可以认为是孩子正常生理发育过程中所伴随的自然现象。

 

受到环境、生活方式或心理刺激等因素影响引发夜惊。白天休息少,在户外奔跑;蒙被、趴着睡觉,或把两手放在胸前入睡;入睡后,身上盖了过于厚重的衣物、被褥等,这些都可能使幼儿出现夜惊。容易引起夜惊的不健康的生活方式有:幼儿睡前吃得过饱、饭菜太油腻等。心理刺激也可造成夜惊:如孩子看到或听到恐怖的事情,受到严厉的批评甚至恐吓,突然与亲人分开,白天见到可怕的事物,在睡前听恐怖的故事或是看令人紧张的影视作品等等,都可能引发孩子夜惊。


病理因素引起的夜惊比较少见,但夜惊持续时间很长。如大脑发育有异常、大脑皮层中枢、丘脑、垂体等大脑器官之间的相互调节不好,脑神经营养供应不足、内分泌等原因造成的肥胖,鼻咽部腺样增殖体阻碍呼吸,蛔虫、蛲虫等肠道寄生虫病、营养不良和佝偻病。另外,幼儿体内钙,维生素B1、B6,维生素D等物质的缺乏,均可导致夜惊发作。这需要到医院进行确诊,以便对症治疗。

 

孩子夜惊,家长如何应对对?


1.耐心陪伴在孩子身边

孩子出现夜惊了,家长的第一反应是去叫醒孩子,安抚他,然而,你很难叫醒他。此时,父母可以做的就是陪伴在孩子身边耐心等待,并注意防范夜惊伴夜游发作时可能出现的意外伤害。夜惊通常只会持续几分钟,最多也就半小时左右,孩子又会入睡。


2.排除不良刺激因素

孩子出现夜惊后,家长首先要想到提供良好的睡眠环境,纠正不良睡眠姿势,其次要观察孩子是否受到不良心理刺激,要为孩子解除使他心理紧张的因素。平时要让孩子在轻松愉快的情绪下入睡,不要在睡前给孩子讲恐怖故事、看惊险的影片等等。如果孩子看到某种令人恐惧的事物,要用孩子易懂的语言向他进行解释,并确认孩子不再害怕。如果家里发生意外,孩子会非常担心自己会不会也出现意外,一定要及时安抚孩子,做好心理疏导,必要时可以请专家帮忙。


3. 如果夜惊规律发作

如果孩子夜惊每晚都在固定的时间有规律地出现,那就可在夜惊开始前叫醒孩子,打断他的睡眠周期,然后哄孩子再度入睡。其大致方法如下:爸妈每晚注意观察孩子夜惊发作时间或其他自动惊醒的征兆,比如出汗、心率过速或者多动等,做下记录,找到规律,下次在孩子夜惊发作前10~15分钟弄醒孩子5分钟以上,直至夜惊停止。经过上述方法处理,多数患儿差不多都在一周时间内停止夜惊,少数孩子有复发,经过再治疗,也会得到康复,且通常不再复发。

 

4. 经常夜惊要看医生

如果孩子经常发生夜惊,且前述唤醒孩子的方法也不能凑效,那就要带孩子上医院检查,以确认是否存在病理因素。如果孩子确实有某方面的疾患,要配合大夫积极治疗,争取早日痊愈。不要听信江湖大夫的传说,不要迷信所谓的秘方,很可能一番折腾下来后,不仅没有治愈,反而使孩子的病情加重了。

 

如何区别噩梦和夜惊?


做噩梦也会引发孩子夜惊,但噩梦夜惊和前述夜惊区别明显:做噩梦孩子被吓醒后,他的神志是清醒的,能较为详细和生动地回忆起恐怖的梦境,能正常地应答父母的询问。因梦魇引发的夜惊通常发生在深睡期,差不多是孩子入睡后的0.5~2小时,其诱因可能是在睡前听了紧张兴奋的故事、看了惊险的电影,或近期发生了意外生活事件。由于噩梦夜惊时孩子很清醒,因此显得不那么可怕。夜惊多发生在入睡后15~30分钟,不易叫醒,第二天早上醒后幼儿对自己夜里的表现全无印象。



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