很多妈妈担心自己的母乳不够宝宝吃。其实，大部分妈妈的母乳都能满足宝宝的需要。那么，我们怎么判断自己的母乳够不够呢？可以通过下面的几个标准来判断一下：
● 1个月以内的宝宝经常有黄绿色大便，有的宝宝甚至每次吃完奶都会大便，每天要尿湿6～8次。小便的颜色呈淡黄色或无色，每次的尿量能浸透尿布。
● 宝宝在吃奶时，可以听到“咕嘟、咕嘟”的吞咽声，吃奶后，宝宝表现出明显的满足感。宝宝不吃奶时，精神状态也很好，感觉很满足、很快乐。
● 2个月以内的宝宝，在两次哺乳之间能安静而满足地入睡。
● 在喂奶之前，妈妈感觉乳房胀满，喂奶时有下乳感；喂奶后，乳房变得柔软。
● 最重要的，是要看看宝宝的体重是否按照正常规律增长。0～3个月的宝宝每周体重增加量应该在150克以上；3～6个月的宝宝，平均每周增加105克。
宝宝吃饱了的4 个信号
1. 每天要吃8 ～ 12 次母乳，每次吃完母乳后，妈妈至少有一侧乳房已排空。
2. 在吃母乳时，宝宝会发出有节律的吸吮声，并伴有听得见的吞咽声音。
3. 在宝宝出生后的头两天，至少排尿1 ～ 2 次。 如果宝宝出现粉红色结晶尿，这种尿应该在出生后第3天就能消失。从出生后第3 天开始，每24 小时排尿达到6 ～ 8 次。
4. 每24 小时至少排便3 ～ 4 次，每次大便多于1 大汤匙。 出生第3 天后，每天可排软黄便达4（量多）～ 10（量少）次。
宝宝没吃饱的9 个信号
1. 出生3 天后，每24 小时排尿少于6 次。
2. 出生3 天后，仍然排黑色、绿色或棕色大便。
3. 出生后4 天～ 4 周，每天排便次数少于3 ～ 4 次。
4. 母乳喂养次数在24 小时内少于8 次。或者虽然喂养次数不少，但宝宝总是哭闹和不安。
5. 宝宝表现得异常“乖”，极少哭闹，连续睡眠超过4 ～ 6 小时。
6. 虽然妈妈的乳房能分泌母乳，但宝宝在吸吮时听不到吞咽的声音。
7. 宝宝出生5 天后，乳房仍不能很轻松地挤出乳汁。
8. 大多数时候，宝宝在吃奶时，妈妈都会感觉到乳头疼痛，而且乳头充血明显（喂养前乳头较硬，喂养后也不变软）。
9. 出生5 天后，宝宝每天体重增长少于15 ～ 30 克，生后10 天，宝宝的体重还不能恢复到出生时的水平。
特别提醒：
不要一哭就喂
宝宝一出生，就有了各种各样的需求，但表达各种需求的唯一方式就是哭。有些新妈妈认为宝宝一哭就是饿了，赶紧喂奶。其实，很多时候，宝宝是因为尿布湿了、需要爱抚、困了或不舒服而哭的。要先搞清楚宝宝究竟为什么哭，不能一哭就喂，否则很容易造成喂养过度。
给乳房足够的刺激
宝宝出生24 小时后，最好每隔2 ～ 3 小时进行母乳喂养一次。否则，妈妈的乳房得不到足够的刺激，会影响乳汁的分泌。
来源：《父母必读》杂志
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