春天，宝宝该怎么吃（2）水果&干果

tianyuan

主持人：

         说到应季除了蔬菜还有水果，春季水果是哪些？

沈文：

         这时候水果还有苹果和梨，荸荠，草莓。荸荠是秋末冬初的。草莓、樱桃，稍微再晚点的时候，荔枝、桂圆都会下来，但是荔枝桂圆有点热，孩子适当少吃。

主持人：

         干果这类食物是不是都是秋季成熟？

沈文：

         干果是一年四季都有。干果类、坚果类食物，特别花生，包括有一些杏仁，容易引起孩子过敏，所以孩子吃这些要比较慎重，四岁以下的孩子如果要吃坚果食物，要有大人在旁边照顾，万一要呛着，容易引起一些其他的问题。

        干果也比较容易引起孩子过敏。比如花生是三大引起孩子过敏物质之一，因为75%过敏里面，其中三分之一就是花生引起的。所以我们建议一岁以内的孩子不吃花生，避免他的过敏反应，其他坚果也有类似问题，因此家长如果要给孩子添加坚果，从少量开始，观察孩子，过四天到五天，孩子没有任何不适再继续添加，如果说有不适，要把坚果赶紧停掉，等孩子岁数稍微再大一点，比如说两岁以上再给他考虑。这样对孩子发育好。

主持人：

         北方的春天比较干燥，吃坚果会不会容易上火？

沈文：

         会有这种情况。所以相对来说。北方孩子出现鼻出血的多，一是气候干燥，二是孩子本身毛细血管脆。小一点孩子，可以煮一点荸荠水给他喝，大的孩子可以鲜榨汁，能够预防鼻出血。

主持人：

         鼻出血情况，是不是其他季节也容易发生？

沈文：

         秋天也是。而且今年因为北京下雪比较少，气候尤其干燥。荸荠、梨、萝卜都可以给孩子吃。 一是煮水，二是榨汁。汁和渣子可以一起吃，而且口感特别好。