怎样远离女性疾病？（三）

tianyuan

减肥对女性健康的影响

减肥我主张运动减肥，不要去吃一些减肥药或者是节食，因为人体的激素，都是蛋白合成的，如果不吃东西，没有蛋白去合成这些激素，就可能造成闭经，没有氨基酸，没有蛋白，不能合成这些激素，卵巢功能就停止。我见过不少，20多岁就绝经，一年两年不来月经，就是减肥减的。或者吃减肥药，减肥药成份不知道。另外过度消瘦，有的小姑娘110多斤还要减肥，减到90多斤，80多斤，过度消瘦以后也闭经，卵巢功能受影响，不排卵，将来怎么怀孕？这种小孩来了以后先进行雌激素检测，通过治疗让她模仿我们妇女周期，让她来月经。如果绝经时间特别长，好几年不来月经，卵巢功能完全停止，就不好恢复，所以千万不要节食减肥，不要吃不正规的减肥药，我还是主张运动减肥。

生过孩子妈妈是不是就不用担心这一点了？

也不行，卵巢功能周而复始运动。如果提早闭经，说明体内雌激素水平地低，提早出现更年期妇女会出现一些疾病，血脂代谢异常，骨质疏松，另外出现一些出汗、潮热，提前衰老。

抽烟对女性健康的影响

咱们中国来说，主动吸烟的妇女比较少，被动吸烟的比较多，办公室，或者家里，被动吸烟占57%，被动吸烟妇女绝经比较早，绝经年龄提前。影响妇女的生殖健康

补钙跟女性健康有什么关系？

跟骨质疏松有关系。骨质疏松在更年期容易发生。但妇女一生都要补钙。预防要从年轻时候，少女时候就应该多吃含钙高的食品，现在有些女性只重视怀孕时候注意补钙，生完孩子不再补钙。其实孕期和哺乳期需要量最大。

年轻时候钙储蓄，35岁出现钙快速丢失，如果年轻储备足，丢失就比较慢。丢失是必然的，所以一生都要补钙，我比较主张多吃含钙高的食品，牛奶，蔬菜，海鲜里面都有钙。正常妇女一天钙需要量800到1200毫克。多吃这些蔬菜，绿叶菜，多吃虾皮，喝牛奶，还有粗粮，里面含钙比较高，基本一天含量就够了。

另外多运动，增加钙的吸收，交通这么拥挤，不太远，经常走走路，另外日光，产生维生素D，能够促进钙的吸收，好像上午10点左右是紫外线，维生素D最充足时候，到户外做工间操。

调查发现，北京郊区农民，可能因为经常下地干活，骨密度情况比城里好。骨质疏松就少。

我这儿有一个资料，这个资料显示城市里妇女骨密度均值明显比农村妇女差。

现在很多人生孩子晚，孩子妈妈差不多都得是快30岁或者30多岁这样，要格外注意。

30岁开始钙就丢失，更注意补钙，适当吃一些钙片，可以多吃一些维生素。

内裤的选择

应该选纯棉的。宽大的纯棉内裤。

不要买那些化纤，紧身，不透气，影响阴道分泌物，排泄不出来，久而久之会引起外阴炎，外阴痒，会引起这种疾病。

经常使用护垫好吗？

是最不好的，护垫也是一种化学物质，会刺激外阴，不要把护垫当内裤来穿，为什么？因为你内裤是纯棉是宽大，你可以每天都要换，换下来以后，清水洗完以后，如果条件好可以晒，现在城市里面可能阳台风比较密，没有阳光，用开水煮一下，不太主张用化学物质去洗，各种各种洗液，那都是化学物质，如果漂洗不干净，对外阴有刺激作用。

如果有可能在阳光下暴晒。

不太主张用化学物质，各种各样洗液，实际上是一种化学物质，会刺激外阴。

一个就是说自己清洗自己时候，也不主张用洗衣液，洗内裤也不主张。

就肥皂就可以了。洗完暴晒一下，

护垫是化学物质，刺激外阴，长时间用会引起外阴炎症，会引起外阴营养不良。就是外阴的色素缺失，外阴的纤维化变硬，主要症状外阴痒非常难受，护垫刺激外阴，不是一天两天，长时间把护垫当内裤用，另一个，你觉得这很干净，内裤每天洗，阴道前面是尿道口，后面是肛门，老不去洗内裤，避免不了肛门跟你的外道口接触到，应该每天洗内裤。

分泌物多的时候可以偶尔用一次。分泌物过多肯定有炎症，正常妇女每天晚上换一次内裤，这种白带量是正常，一天需要换护垫可能有炎症，比如宫颈糜烂，这种就白带多，需要到医院去看，去治疗。

关于阴道炎和外阴炎有几种原因？

外阴痒是有外阴炎症，也有的是阴道炎症。

霉菌主要是菌群失调，可能因为用抗生素比较多。感冒时吃了好多抗生素，抗生素是治疗细菌，吃了以后，通过血液循环到阴道那个地方，把细菌抑制，阴道有好多正常一些菌群，里边其中有我们叫真菌，叫白色念珠菌，正常菌群，如果吃多，念珠群起来活动。

阴道有好多正常菌群，由于抗生素相互制约，不发生症状，过多繁殖。把细菌抑制，其他细菌起来繁殖，所以这种很多病人你一问都是最近感冒吃了抗生素素吃得比较多。

还有糖尿病病人，孕妇，也容易有外阴和阴道炎症。

滴虫性阴道性主要是性行为传播，现在归为性疾病传播，还有一些间接传染因素，比如说公共的马桶，公用浴巾，都有可能传播。

卫生巾与过敏

有人卫生巾网状过敏，这样的人需要用纯棉的。另外不要囤积卫生巾。时间长了细菌会增加。

过度用药破坏阴道环境

一个人到医院这个大夫给开这个，那个大夫开这个，一问这段时间每天在阴道放药，阴道正常是个酸性环境，我们医学上叫自净作用，不要去洗阴道，如果每天去冲洗，把阴道自净作用破坏了，阴道也可能不舒服，外阴痒，阴道也痒，这样病人，把所有药都停，有一种阴道乳酸杆或菌，或者一下阴道环境，有的人就比较好。

抵抗力容易有炎症，容易有阴道炎，阴道分泌物多，流到外阴刺激外阴痒。