想吃火锅？准妈妈得怎么吃呢？

程小球

  虽说：“冬天来了，春天就不远了！”但是真要等到春暖花开的时候还是要好几个月的，眼下这寒冷的天气让人实在没有心情管什么春天不春天了。这一场接一场的大雪让气温降的越来越低，一到外面感觉这个身体都冻透了，回到家要好一阵才能缓过来劲。寒冷的天气让人格外的想念火锅的味道，热气腾腾的火锅光想想都觉得好暖和。而且可以涮火锅的菜品、肉品种类多，一下子能同时补充多种的营养元素，对于需要全面营养补充的准妈妈来说是最好不过的了。

  火锅虽好，但是考虑到准妈妈特殊的身体情况，在吃的时候也不能在像以前一样随心所欲，毕竟肚子里还有一个小宝宝呢！所以小心为上。准妈妈要是吃火锅当然最好是在家里面吃了，家里面肯定要比外面卫生。火锅最好还是吃清汤的，准妈妈可是不适合吃辛辣的麻辣火锅的，吃完肚子里的宝宝可要上火了！在吃的时候也尽量不要吃辛辣的蘸料。准妈妈最好准备两双筷子，一双用来取拴好的食物，一双专门用来夹放入锅中食物的，主要是为了避免将生食上的细菌沾入口中。先涮什么后涮什么当然也是有讲究的了，最佳的进食顺序是先吃菜后吃肉。这样可以让准妈妈更好的吸收食物中的营养，减轻胃肠负担。而且准妈妈最好还是多吃些膳食纤维含量高的蔬菜，这样才可以有助于缓解孕期便秘。要知道孕期便秘可是非常可怕的事。
  准妈妈的肠蠕动要比常人缓慢，很容易就会出现大便干硬排便难的便秘症状。而便秘不仅让准妈妈排便困难，长期便秘还会让准妈妈容易出现贫血、营养不良、精神状态不佳的情况。所以说准妈妈可要十分的小心便秘，身边要常备利动乳果糖，这样就算躲不过去不幸便秘了，还可以用利动乳果糖将它赶走。

  利动乳果糖口服溶液是得到产科医生认证的安全通便药，特别适合孕期便秘的准妈妈使用。因为它不会被人体吸收，直接作用于结肠，被分解成低分子酸，可以对肠内菌群进行调节，让肠内微生态处于平衡状态，并能够对肠蠕动产生刺激让其加快蠕动速度，还具有湿化粪便的作用，从而使准妈妈的便秘症状得到明显的缓解，并被逐步的治愈。整个过程不会给准妈妈和胎儿的身体带来任何的伤害，可以放心的使用。准妈妈需要每天服用一次，剂量可由自己掌控，服用1、2天准妈妈就能感觉到它的效果，大便变得顺畅起来！所以说，准妈妈要在身边常备利动乳果糖以备不时之需，现在还有15ML的独立小包装哦！

大肉肉

还好选择的是利动，感觉是非常不错啊