日常生活中，保护肠道健康刻不容缓

爱无恒

随着现代生活节奏的不断加快，不良的生活习惯导致越来越多的人患上肠道疾病。而肠道是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官，堪称第二大脑。如果肠道患有疾病，势必会给大脑带来不良影响，肠道还是人体重要的免疫器官。就连大人都是如此，更何况是孩子们了。

　　保护肠道健康刻不容缓

　　人体内的消化管道从口到肛门，其中从胃幽门至肛门的那一段就是肠道，这是消化管中最长的一段，也是功能最重要的一段。它还是人体最大的疾病防御堡垒。由于消化管是对外界环境开放的，外界的细菌、病毒和毒素，很容易入侵并进入肠道。为了抵御经口进入的大量致病菌的侵袭，人体70%以上的免疫细胞都位于肠黏膜内，其所含的淋巴细胞数量远高于其它淋巴组织。因此肠道健康至关重要。

　　不良饮食习惯影响肠道健康

俗语说：“万病源于肠道”，这其实有一定的道理，专家表示，肠道是人体健康的重要保障。然而在长久以来，肠道健康一直没有得到很好的重视。影响肠道健康的因素有哪些呢？根据现有的临床研究数据，影响肠道健康主要有5个因素。

　　1、滥用抗生素和消炎药

　　现在有些人一旦感冒、咳嗽、拉肚子，就会自行使用抗生素或消炎药。殊不知这些药物在杀灭病菌的同时，也会杀伤肠道中的益生菌，使得肠道菌群失衡（益生菌比例越来越少），影响肠道功能。

　　2、不良饮食

　　食无定时、煎炸烧烤、不洁饮食、都会加重肠道负担，并直接危害肠道健康。

　　4、不良生活习惯

　　不规律作息容易出现肠道功能紊乱现象和肠道微生态环境失衡，进而造成肠道老化，疾病丛生。

　　如果肠道出现了问题，该如何调养呢？教授向家人提出了肠道调养的几点建议。

　　第一，多吃蔬菜水果；多喝水；油腻、生冷食物、食无定时。

　　第二，保持规律作息，人体会根据生物钟来修复肠道，而作息和饮食不规律都会影响这个过程，进而影响肠道健康和肠道功能的正常发挥。例如，睡眠时段是肠道的重要修复期。

第三，加强运动和身体锻炼，都可以使胃肠活动加强，促进肠道蠕动。

　　另外，对于孩子来说，还可以通过药物来缓解，比如妈咪爱益生菌。“真正的益生菌”需要经过严格的菌株鉴定、保藏、安全性评估以及大量的临床功效验证。以深受广大医生和儿童家长信赖的“妈咪爱”益生菌为例，作为北京韩美药品拳头产品的妈咪爱是目前微生态制剂中的佼佼者，并被广泛用于消化不良、腹泻等辅助治疗当中。

妈咪爱的主要成份有两种独特的菌株--屎肠球菌和枯草杆菌以及对孩子健康有益的维生素及微量元素。这两种菌，我们称作好菌，是可以促进肠道有益菌的繁殖，建立肠道正常菌群平衡，对肠道健康有积极作用的日常保健元素。妈咪爱所选用的两种菌种，耐酸性更强，胆盐耐受性也优于双歧杆菌，以及更好的耐高温能力，能够在常温下保持长久活性，都可以确保服用妈咪爱益生菌后可直达肠道。

　　最后提醒，肠道“调养”是一个循序渐进的过程，整个调养过程应遵循肠道自我循环周期，一般情况大约每两周会有一个质的改善（即有相对明显的感觉），不同个体当然会有不同。在改善的基础上，再次进入一个新的周期，再得到进一步改善，如此循环往复，整个调养过程呈螺旋式态势上升，直到肠道重新进入健康周期之中。