六个月后为宝宝合理添加饮食很关键

程小球

母乳喂养对一岁内孩子的健康成长至关重要，要坚持母乳喂养，特别在头6个月，最好是纯母乳喂养。要为母亲提供足够的营养。除此之外孩子满六个月后应及时添加辅食。辅食添加应该首先选择强化铁的米粉、菜泥、果泥，然后逐步添加蛋黄、烂面糊、肝泥、稀粥等。

　　及时添加辅食。
　　孩子满六个月后应及时添加辅食。辅食添加应该首先选择强化铁的米粉、菜泥、果泥，然后逐步添加蛋黄、烂面糊、肝泥、稀粥等。在合理添加辅食的基础上，继续母乳喂养至两岁。断奶后还要坚持给孩子喝牛奶或豆浆。
1.添加辅食应该从少到多，从稀到干.
每次只新增加一种食物，每种食物开始只给孩子多吃一点，如果他大便正常，可以逐渐增加；如果腹泻，应暂时停止；如果孩子不爱吃，过一段时间再添加。成人不要把食物嚼碎了给孩子吃，这样既没营养也不卫生，还可能传染给孩子疾病。
　　为孩子做饭时，尽量现做现吃，尽可能少糖无盐，不加调味品，但可以加少量食用油。鸡蛋、面粉、蔬菜、肉等都是适宜孩子的健康食物。罐头、快餐等食品不能保证足够的营养，其中的化学物质还对孩子有害。应定时、定点、定量进餐，避免追逐、强迫或过度喂养，不要让孩子边吃边玩。
　　2.辅食的制作方法。
　　水果泥——用勺将香蕉、苹果等刮成泥状。
　　蛋黄泥——鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用米汤或者牛奶调成泥状。
　　菜泥——选择新鲜的绿叶蔬菜或者胡萝卜，洗净、剁成泥，放在碗里加盖蒸熟。
　　肝泥——猪肝洗净，用清水浸泡2小时，切开并在切面上轻轻刮出肝泥，然后用少量油清炒，熟透后放少许盐。
　　3.咀嚼有利于健康。
　　从开始添加辅食起，就要培养孩子良好的咀嚼习惯。细嚼慢咽有利于食物的消化和吸收。
　　4.喝水对孩子很重要。
及时给孩子补充水分，有利于促进消化，保持身体健康。让孩子多喝白开水，每次饮水量在50-100毫升左右。不要用饮料代替白开水。饮料会影响孩子食欲，过多饮用会引发龋齿和肥胖。
除了这些必要的辅食之外，若打算给宝宝断母乳的家长，奶粉的选择也不容忽视，要选择一款接近母乳的奶粉至关重要。以往，妈妈们总是担心奶粉质量问题。随着中国奶粉市场的整顿，妈妈们将恢复对国产奶粉的信心。而妈咪爱婴幼儿奶粉，在消费升级已然成为当前市场主旋律的今天，产品升级以迎合市场潮流已成为产品创新的基础，同时保障产品在利润效益、市场空间、差异化产品属性、消费者需求等关键市场因素中获得最佳的平衡，是衡量产品是否具备市场竞争力的关键，而目前最后家长欢迎的当属"Ofmom婴幼儿系列奶粉".
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