胎盘最滋补？胎盘真的可以吃吗？

爱海滔滔

生孩子的时候大出血，家里长辈说失了元气，被家里人逼着进补，民间说法中胎盘被认为是最滋补的，所以……。虽然一直有听说这个可以入药，但真实的情况不是很了解。正好昨天被普及了，现在分享出来，给那些和我们家长辈一样误解的大家科普一下

　　1胎盘中含有哪些营养物质?

　　胎盘的成分和普通内脏没很大的区别，都是由蛋白质、维生素和矿物质组成的。

　　在孕中后期，胎盘能分泌孕激素、雌激素、免疫蛋白、生长因子等营养物质，但并不代表能大补。免疫蛋白和生长因子属于活性因子，在烹饪之后大多会丧失活性，即使有“漏网之鱼”也会被胃酸“逮捕”。因此营养价值就和普通的肉相差无几了。

　　2胎盘有风险，食用需谨慎

　　胎盘中含有大量的雌激素，会让男宝变成伪娘，女宝性成熟。这效果放在古代就节省了一大批的人工了。而且，雌激素被女性过多的摄入，还会增加乳腺ai的风险；男性会增加患前列腺ai的风险哦。因此，不建议妈妈和宝宝吃胎盘进行补充营养，补充营养还需合理搭配哦！

　　3如何合理补充营养？

　　合理搭配膳食：宝宝每天所需的能量：碳水化合物占50%、脂肪占35%、蛋白质15%。挑选食材：谷署类、蔬菜菌菇类、肉豆类比例为3:3:2，给宝宝的饭后水果也不能超过100g哦，那样宝宝就不会再吃饭了！

　　高密度食物：可以多食红薯、燕麦、糙米；拒绝薯片、甜食、蛋糕没营养且占用肠胃空间

　　4福利大放送——奶香芝麻糊

　　食材：50g大米、30g黑芝麻粉、200ml冲泡好的羊奶粉

　　做法步骤：

　　1将锅中添水，放入大米，煮至粘稠

　　2撒入芝麻粉，搅拌均匀，再煮一会

　　3最后倒入充好的羊奶，小火熬制3分钟

　　奶香芝麻糊就大功告成了，你学会了吗？

　　TIPS:芝麻粉含丰富的不饱和脂肪酸，B族维生素，促进宝宝大脑的发育，头发的生长，与羊奶粉混合，双重营养满满的奶香味~

　　这些都是我在《明白了妈》学到的，有兴趣的小伙