孕期营养需求与对策 -

讲座主题：孕期营养需求与对策
讲座专家：李璞
讲座时间：2012年07月08日（周日）下午 14:00—16:00
内容简介：怀孕了，您的味蕾是不是在不断变化?一会想吃这个，一会想吃那个。尤其到了夏天，各种各样的水果是否更让您“爱不释口”?于是乎，孕期吃啥都疯狂，水果、蔬菜、肉蛋、奶制品......一样不能少，叶酸片、钙片、多维片、铁补充剂……详细

专家姓名：李璞
专家简介：毕业于中国协和医科大学，从事儿科工作40余年，曾任北京市卫生局医院等级评审委员会委员、北京市某区卫生局医疗事故鉴定委员会委员、全国妇联心系新生命讲师团成员……现任新世纪儿童医院资深健康管理顾问。

孕期微量元素的补充

诸位要吃一点锌，就是子宫收缩有利，到时候这生孩子是我们来生，你子宫得使劲收缩才能把这孩子推出来，锌有这个作用。从哪儿来，牡蛎、海鱼、红的瘦肉、动物的肝脏、奶制品、坚果，每天都要吃点坚果，吃几个花生，今天，明天吃两个核桃，后天吃一把美国大杏仁，再哪一天要吃点瓜子……详细内容

孕期能否吃石榴、螃蟹、山楂？

孕早期的时候，像山楂、石榴会引起子宫收缩，子宫的平滑肌的收缩，孕早期就是有时候怕，如果这个胎敏感的话，有的时候就怕引起流产，因此不主张吃。孕早期呢，我们也不主张吃螃蟹，因为螃蟹属于大梁，但是孕中期、孕晚期，把它做熟了，还是可以吃的。一次也就吃一个。石榴跟山楂一样的，如果你已经到孕中期了，还是可以少量吃的。……详细内容

全部内容

● 奶酪怎么选择？	● 孕期吃燕窝有必要吗？
● 孕期进食水果的量怎么控制？	● 孕期可以吃淡水鱼吗？
● 糖尿病的产妇可以喝红糖水吗？	● 不能喝牛奶可用奶酪代替
● 孕期能否吃石榴、螃蟹、山楂？	● 酸奶能代替牛奶吗？
● 吃深海鱼过敏怎么办？	● 三文鱼为什么不能生吃？
● 孕期的下午加餐吃什么？	● 孕期补钙，食补以后还得药补吗？
● 孕期要当“三好生”	● 孕期微量元素的补充
● 孕期可以吃海藻吗？	● 孕期可以吃哪些水产品？
● 孕期可以吃甜点吗？	● 添加剂的真面目
● 孕期尽量别吃人工食品	● 孕期营养强调均衡、全面、适量
● 孕晚期食谱推荐	● 孕中期食谱推荐
● 孕早期食谱推荐	● 孕晚期：营养要全面
● 孕中期：不能挑食啦	● 孕早期：营养要均衡
● 妈妈的营养都给谁用了？	● 一个受精卵有多长?