5款秋季润燥汤，赶走孩子的上火和干燥！

创意妈妈：bigmiho

原料：猪肉50克，鸡蛋1个，菠菜3棵，粉丝，高汤250克，盐、淀粉各少许

做法：

1. 将猪肉洗净切片，加入一点盐、淀粉，拌匀腌30分钟。

2. 粉丝用冷水浸泡。

3. 鸡蛋打散，煎成薄薄的蛋饼，然后切成细丝。

4. 菠菜择洗干净，放入沸水中略焯一下。

5. 将高汤烧开，放入腌好的猪肉片、粉丝，大火煮沸，撇净浮沫。加入菠菜、盐，搅拌后起锅装盆，最后放入鸡蛋丝即可。

创意妈妈：锦瑟-年华

原料：鸡胸肉50克，鲜笋1/4 棵，胡萝卜1/4 根，西红柿1/2 个，紫菜、淀粉、盐各少许

做法：

1. 鸡肉洗净，切成小片。

2. 鲜笋、胡萝卜洗净、切成薄片，西红柿洗净，切成小块儿。

3. 锅中放入适量的水，烧开后，依次放入切好的鸡肉、胡萝卜、西红柿、鲜笋和紫菜，煮上片刻，然后放入一点盐就可以了。

创意妈妈：maiww

原料：沙骨100克、苹果1/2 个、贡梨1/2 个、枣2个、姜2 片

做法：

1. 将苹果、贡梨洗净后每个切成4块，去掉果核（注意：不要去皮，否则果肉会煲得很烂）。

2. 将姜、沙骨、枣放入开水中，以大火煮15分钟后，再以中火煮1个小时。

3. 放入切好的贡梨和苹果，再煮30分钟左右，等贡梨和苹果变色即可。

4. 起锅前加入一点盐调味就可以啦！

创意妈妈：恬宝贝儿

原料：薏米、莲子、银耳玉米汤料、蜂蜜

做法：

1. 用凉水轻轻冲洗薏米, 洗净后用适量的水泡3个小时左右（泡好后直接煮，不要将水换掉，如果用矿泉水更好）。莲子也同样泡软。

2. 将薏米、莲子一同放入锅内，大火煮开。

3. 将银耳玉米汤料用凉水冲调好，慢慢倒入锅内，边倒边搅拌，然后改用文火煮至汤浓。

4. 汤晾至温热后，放入一小勺蜂蜜，调匀后就可以让宝宝喝了。

创意妈妈：乌兰布和

原料：猪前膀肉50克，黄瓜1根，鸡蛋1个，香菜1棵，香油、葱末、姜末、盐、淀粉各少许

做法：

1. 香菜洗净切成小段。

2. 将猪肉用温水洗净，切成小片儿或小块儿，用粉碎机粉碎，放在容器中。

3. 将鸡蛋打入肉中，用力顺时针搅拌，然后放入一点葱末、姜末，继续顺时针搅拌，使之上劲，再放入一点香油、盐和淀粉继续搅拌备用。

4. 黄瓜洗净去皮，从中间一切两半，再切成片备用。

5. 锅中放入水，等水快开时，把肉馅用小勺做成丸子，下锅。

6. 待丸子全部下锅再开锅时，把黄瓜片放进锅中，再放点儿盐和香油，搅拌一下，再撒上一点儿香菜就可以出锅了。