带孩子滑雪的注意事项 （妈妈必看）

明天的明天

带孩子滑雪的注意事项

　　带孩子滑雪好处这么多，您一定动心了，不过，带孩子滑雪也要注意一些问题，保证孩子安全、健康。天津儿童健康教育专业委员会主任委员陈冬华请家长们注意以下事项：
　　1、孩子的年龄在5岁以上，滑雪时的身体状况良好，没有生病，让孩子对滑雪有一个充分的认识。

　　2、在孩子刚进入雪场时不要急于脱去衣服，在运动一定时间后，孩子身上有发热感时，适当地减少衣服，如果一直不减也不好，以免运动停止后会着凉。


　　3、给孩子选择合适的器材，现在滑雪场地都有孩子专用的用品，要选择大小合适的。给孩子戴上滑雪专用的头盔、护腕和护膝。


　　4、在运动中要注意量力而行，孩子们的身体情况和心理素质不同，有的孩子胆大，有的孩子胆小，有的平衡能力好一些，有的就差一些，不可以高要求，要根据孩子的情况来进行。可以先带着孩子在雪地上走一走，适应环境。不要选择坡度太大的场地。


　　5、家长要和孩子一起运动，不要让孩子单独滑雪，尤其是在山上。让孩子在明显、宽敞的雪道上滑行，留意其他的滑雪者，不要让孩子离开你的视线。


　　6、在进入和退出上山缆索吊椅的时候要格外小心，保护好孩子。


　　7、注意劳逸结合，因为孩子在雪地上会非常兴奋，注意滑雪的时间不要过长，造成孩子疲劳，滑一会儿可以玩一会儿雪地游戏。


　　8、特别注意保护孩子的眼睛，因为银白色的雪地反光强烈，看久了会影响视力，不要让孩子总盯着地面，经常地看看天空和周围的环境、人物。


　　9、孩子会在雪地上堆雪人、打雪仗。要特别注意孩子手部保暖，最好的预防措施是让孩子戴一副五指分开的防水手套，叮嘱孩子不要把雪团扔到小朋友的脸上和脖子里，更不要把人往雪堆里推；玩耍的地点要选在平时熟悉的开阔地带。满满汇


　　10、给孩子带一块干毛巾，在孩子玩出汗的时候一定要快速擦干，并穿好外衣。


　　11、运动结束后给孩子做一下全身按摩，特别是腿和胳膊，让孩子放松，晚上好好好休息。


　　孩子冻伤的处理
　　孩子在雪地上玩儿，如果家长不小心，可能会造成冻伤，家长要了解一下处理的办法。

　　轻度冻伤易冻伤部位：耳朵、鼻子、脸颊、手指和脚趾症状：皮肤呈白色；有麻木感处理方法：把孩子带到一个相对温暖的房间，将袜子脱掉，用毯子裹住他的身体；给他喝一杯热水或是热的饮料，让他从内而外地暖和起来；不要让孩子再到室外去，给他换上舒服、干爽的衣服，并用温水浸泡冻伤的部位，直到肌肤恢复粉红色，然后用柔软的毛巾将皮肤上的水吸干；如果皮肤的颜色在一天之内没有恢复正常，一定要带他去看医生。

　　重度冻伤易冻伤部位：耳朵、鼻子、脸颊、手指和脚趾症状：皮肤如蜡状、坚硬，呈灰白色或蜡黄色；感觉麻木或有灼烧感。情况严重的话，皮肤会变成蓝色或紫色，甚至起水疱。如果出现以上症状，应该立即到医院就诊。

　　处理方法：与轻度冻伤的处理方法大致相同。但是不要用温水缓解冻伤，最好使用毯子，或是把冻伤的小手、小脚放在你的腋窝下，或放在你的手里用体温帮助冻伤的部位恢复正常的温度；

　　如果冻伤的是手指和脚趾，用棉花或其他柔软的填充物将手指或脚趾分开；

　　冻伤的部位解冻后，用柔软的毛巾、棉花或是纱布将水吸干，然后带孩子去医院就诊。

　　处理时需要注意的问题
　　千万不要将冻伤的部位直接用热水浸泡；不要用热毛巾或是手掌摩擦受伤部位，更不要把水疱挑破，这样会引起皮肤组织的损坏；

　　不要使用电热毯、电热煲直接给孩子冻伤的部位加热。