夏季错误的日常饮食习惯

白大禾

夏天天气湿热，正是蚊虫孳生的季节，细菌繁殖很快，小孩子稍不注意饮食卫生，就容易对肠胃造成损伤，引发胃肠道疾病，例如呕吐、腹泻、痢疾等。

　　前一个星期吧，我家天天不知道为什么小肚子鼓鼓的，而且睡觉总是不踏实，哭闹变的异常的频繁，于是我和婆婆就带孩子去看了看医生，后来经过医生的检查得知，宝宝是肠道消化不良，而导致小肚子胀痛，从而就会产生腹泻。为此我感到非常的疑惑，就问医生“我和婆婆平时就怕孩子肚子不舒服，已经格小心了。为何还会出现这种情况呢？”

　　随后医生告知，夏日细菌横生，稍微一个不注意，就会让宝宝肚子难受，所以在炎炎夏日更要注意宝宝们的饮食习惯，尤其不要让孩子们养成饮食的坏习惯，具体医生的话我归纳了四点。

　　损伤肠胃的坏习惯一：饮食不卫生

　　餐饮具、奶具不洁也是引起小儿肠炎的一个常见原因。有些家长不注意碗筷、奶瓶、奶头的及时清洗消毒，不讲究生、熟案板、刀具、容器的区别使用，容易导致细菌污染，引发小儿腹泻。

　　另一方面，家长没有让宝宝养成良好的卫生习惯，导致宝宝不洗手就随意抓起食物往嘴里塞，这也会导致“病从口入”。

　　所以作为妈妈的我们要养成饭后、奶后立即洗刷餐具、奶具的习惯，并且要生、熟炊具、容器分开使用，定时煮沸消毒餐饮具，每次煮沸时间不少于20分钟。当然，也要让孩子从小就养成良好的饮食习惯，不干净的东西不吃，饭前便后勤洗手，要吃东西可以借助一些卫生的筷子、牙签、叉子等，尽量不要直接用手将食物送进口中。

　　损伤肠胃的坏习惯二：使用冰箱不卫生

　　许多家庭一到夏天使用冰箱更频繁了，但是对于使用冰箱也存在许多误解。许多家庭习惯把西瓜、水果、凉菜不加封闭放在冰箱冰镇后拿出来直接食用，也有人误以为冰箱内的食物不会变质，将放在冰箱里的剩菜剩饭拿出来不予加热直接食用。

其实，冰箱并非真空环境，也存有许多细菌，极易污染食物。当然，最好是给宝宝吃新鲜的蔬果，也不要吃剩饭剩菜。要不然，要直接食用的瓜果蔬菜在冰箱内必须以密闭方式保存，对在冰箱里暴露存放的熟食一定要煮沸加热才能食用。冰箱还应定期保洁，生、熟食分开放置。

　　损伤肠胃的坏习惯三：贪吃冷饮

　　一到夏天，小朋友们就很喜欢吃冷饮，雪糕、冰棒、冰冻饮料成了他们的最爱。不过，也有不少孩子因为贪吃冷饮造成食欲下降和肠胃损伤。妈妈们可以和宝宝约定一个星期吃多少量的冷饮，制定一个合理的量。同时，大人们尽量少在孩子面前经常吃冷饮，这样容易诱惑宝宝。

　　损伤肠胃的坏习惯四：吃饭不规律

夏天随着气温的升高，人体的神经会经常处于紧张状态，内分泌会产生一系列变化，各类分泌腺的功能受到影响，就容易导致消化力减弱。另一方面，孩子摄入一定量的冷饮也会影响胃口。

　　因为胃口不开，不少孩子的吃饭时间都非常不规律，会出现有一顿没一顿，或者只吃蔬菜或水果，不吃荤菜。这种做法不仅不利于胃肠道健康，容易引发胃炎及溃疡性疾病，而且饮食结构的失衡还会导致人体抵抗力的整体下降。

　　妈咪爱益生菌，肠道不舒服全靠它

医生除了以上所说的这些，又给“天天”开了妈咪爱益生菌，并说，妈咪爱的主要成份有两种独特的菌株--屎肠球菌和枯草杆菌以及对孩子健康有益的维生素及微量元素。这两种菌，我们称作好菌，是可以促进肠道有益菌的繁殖，建立肠道正常菌群平衡，对肠道健康有积极作用的日常保健元素。妈咪爱所选用的两种菌种，耐酸性更强，胆盐耐受性也优于双歧杆菌，以及更好的耐高温能力，能够在常温下保持长久活性，都可以确保服用妈咪爱益生菌后可直达肠道。说是服用两天就没事了，起初对它抱着不怎么看好的态度，没想到它用事实证明我错的有多离谱。

　　不看好第一点：儿子喂药简直太难了，之前为他药根本不吃。没想到回家之后我用杯子喂他，起初他只是好奇的尝了尝，没想到他常了一下就全部喝掉了。

　　不看好第二点：那么一小点点药，吃两天就会没事？事实证明真的如此，每天三次。两天下来宝宝小肚子恢复了正常，也没有腹泻过，小屁屁也不再红红的了，睡觉也更加的安稳了，我知道他是真的恢复健康了。

　　从那之后，我就会常备一些妈咪爱益生菌，心想着，只要一发现宝宝肚子不舒服，就给他服用，准没错。