产后的母乳喂养

　　最后要跟大家分享的一个题目，跟小朋友有关系，在母乳喂养的部分。实际上母乳喂养是很好，对妈妈来说是你送给宝宝最好的礼物，对小朋友来说是最适合他成长的营养来源，还有很多东西是所谓人工奶粉不能取代，尤其是在一些免疫抗体的部分，这是只有你可以给他的，包含我们的世界卫生组织也颁布了很多的条令，包括限制人工奶粉出售、转售跟销售的部分，推行母奶的部分。对妈妈有什么好处，第一个一定可以帮助你复旧，第二，可以让你的身材恢复，纯喂母奶，不让他吃人工奶粉，纯喂母奶就有400-1000卡的热量消耗，第二可以预防妈妈的疾病。对宝宝的好处，请注意第一个可以预防一些急慢性疾病，第二个，所有的营养素不要再花钱去买了，看一下蛋白质，最适合他吃的，不会有过敏现象，糖份是乳糖，不容易让他有蛀牙的现象，而且这样的乳糖可以帮助他的脑部发育，每天在谈的DHN就是你母乳里的脂肪来源。这些东西都可以让他做好的连接。还有对他的口腔都会增加，这一幅图其实很经典，他们已经在逃难、避难，还是在做喂母奶的动作。

　　对家庭的好处，最重要的是经济实惠，很重要的是你一定可以促进亲子关系，不会像他一样要自己拿着奶瓶喝奶，因为妈妈都可以抱着他。怎么样可以让你的母奶分泌，只要你想到你的小孩，听到他的声音，还有要对自己有信心，就会有奶源源不绝出来。正确喂下次有机会再谈。很重要的是，在喂的过程中，因为你能够呵护到、抱到他，跟他讲讲话，都可以让这些东西连接起来。最重要最后这一张就是告诉大家，大家不要急，孩子需要跟你培养关系，现在在肚子里你吃什么，他吃什么，出来以后喂母奶的过程是需要被训练的，所以这里提醒，你跟他最重要的在非语言的部分就是触摸，抱抱他、摸摸他，所以从今天开始回家，你们现在都在做，每天都会摸肚子，宝宝好乖，动了，妈妈知道你在动了，请你把这样的习惯延续到他生出来。

　　还有请注意，跟他讲话，你的声音就是温柔、平衡的声音。对他要做规律性的，而且阅读的部分，其实在我们一直谈到，全脑开发一个很重要的条件，还有不管你做什么事情，请注意要尊重他，告诉他你要干嘛，包含你要给他喂奶，你可以告诉他，宝宝我们要来喝奶了，宝宝我们要洗澡，请你一定要通知他，因为他知道你要为他做的事，这是关系。第二，最重要的是请你要有时间，允许他去适应你，所以很多妈妈在喂奶，为什么没有喂好，重要是很急，小孩一直哭怎么办，大家不能要急，给他一点时间，他也要去找，他也要去试着吸，他也要去认识，他也要去了解。

　　今天花了一些时间跟大家在这里谈到一些育儿观念、阅读的观念，希望在你现在怀孕的阶段就已经开始可以慢慢充分去做起来，回家不要忘了去练习凯格尔式运动，回家不要忘了练习做这些产后运动，它就是你平常生活的一个调整，还有不要忘记改善一下自己的饮食习惯，少油、少盐、少糖，不要味精，采取均衡饮食。这些习惯延续到你坐月子，这都是一个科学坐月子的方法。

　　今天谢谢各位，在这里可以听一下这样的浅见。