专注力，送给孩子最好的成长礼物

　　4~6岁分心是正常的

　　妈妈的困惑

　　我的孩子在幼儿园上中班，幼儿园老师说他有些调皮，常常在课堂活动的时候乱跑，不听老师的指导。他是不是有多动症?(彭英妈妈，儿子5 岁)

　　心理学家如何说?

　　4~6 岁这个年龄段的孩子虽然已经发展出比较完备的注意能力，但他们还不能在较长时间内维持高度注意。所以这个年龄的孩子会表现出好动的天性，无论干什么都很容易分心。这种现象其实是儿童发展过程中的正常现象，会随着孩子们进一步的成长而逐渐改善。

　　给父母的建议

　　对于大部分孩子来说，注意力维持的时间长短是由生活、学习习惯决定的。家长可以通过一些方法，逐步地增强孩子们的专注水平。

　　1．保持生活的规律性

　　习惯的养成本身就依赖于其他习惯，如果家长和孩子的生活本来就一团乱麻，很难想象孩子能够从中学会一些好的习惯。稳定的生活习惯，定时起床、睡觉、吃饭能够给孩子们带来秩序感，从而为养成其他良好习惯打下基础。

　　2．足够的玩耍空间和时间，让孩子尽情释放自己的精力

　　但不应该在某一个空间或时间段提供过多的玩具。因为这个年龄的孩子肯定会因为过多的玩具而分心。

　　3．充足的休息和睡眠

　　疲劳会降低孩子们控制自己注意与行为的能力，加剧孩子们的分心和冲动行为。

　　4．安静的环境

　　有意识地避免自己的孩子经常去那些过分喧闹、信息过剩的环境，比如拥挤的商场或嘈杂的餐厅等。

　　5．立规矩

　　没有规矩不成方圆，虽然这个年龄的孩子好动的天性使得他们不可能接受太多条规矩，但家长应该保证持续一致地坚持有限的几条规矩。这样才能给孩子树立一个遵守规范的基本信念。

　　6．放弃过高的期待

　　没必要期待自己的孩子成为一个安静的乖孩子。培养注意力是一个逐渐发展的过程，不可能一步到位。如果一个好动的孩子突然间变得安静的话，那恐怕不是个好信号。

　　编辑/ 刘国平(liugp@bphg.com.cn)

　　本文源自《父母必读》2012年第3期