今日播报：立夏了，作好迎接夏天的准备

辰辰

      

今天立夏

      

每年的5月5日前后是我国农历二十四节气中的“立夏”，立夏是夏季的开始。

立夏习俗

在民间，有在立夏“尝新”和“秤人”的习惯。人们把将熟的小麦、大麦穗在火上烤熟吃，以享新麦之鲜；或用秤称人之轻重以祈福。

用赤豆、黄豆、黑豆、青豆、绿豆五色豆拌白粳米煮成“五色饭”，称吃“立夏饭”。

用红茶或胡桃壳煮蛋，称为“立夏蛋”，相互馈送，还用彩线编织蛋套，挂在孩子胸前。

以五色丝线为孩子系手绳，称“立夏绳”。

生活起居

      

虽说现在已经不太讲究这些了，但顺应时节的变化来安排宝宝的饮食起居仍然是必要的。

        立夏后，天气逐渐变热，容易出汗，体内丢失的水分多，同时天热身体倦怠，脾胃消化功能较差，生活起居上也要根据这些特点进行调整。

      

多补充液体

      

        平时要让孩子多喝水，以弥补身体丢失的水分。也可以做些开胃、消暑、生津止渴的粥和汤，比如荷叶粥和绿豆汤。

      

清淡饮食

      

        饮食上要少吃油腻的东西，以清淡而有营养为主。另外，夏天热，肌体失水多，需要补钾，而豆类或豆制品、香菇、水果、蔬菜等都是钾的很好来源。

      

不要贪凉

      

        从冰箱里刚取出来的食物先别让孩子吃，在常温下放一会儿再吃，而且一次不要吃得太多，否则容易伤胃。

还有，

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