皮实肠胃从小调理

　　出生～4个月 母乳是最好消化的食物

　　小家伙出生了!脱离了脐带的营养供给，他需要用嘴进食了。一开始喝奶，他的肠胃就运转起来，开始投入工作。

　　对于刚出生的小宝宝来说，母乳是最适合他肠胃的食物。母乳的成分、温度都令孩子最容易消化，所以母乳喂养的孩子出现消化道问题的很少。而且，母乳喂养的孩子肠内环境呈酸性，更有利于钙、磷的吸收。所以，消化专家认为，要从出生起保护孩子的肠胃，尽可能进行母乳喂养。母乳不足时，可以给孩子选择专为婴儿设计的配方奶粉。

　　5个月～1岁 做好迎接固体食物的准备

　　5个月的孩子，看到别人吃东西，小嘴会跟着动。闻到饭菜的香味也会流口水，这说明他已经不满足于只喝奶了，他要吃多种多样的食物，想品尝更多食物的味道，尝试不同的“口感”。而且这个时候，宝宝的肠胃也配合得很好：它们已经­做好了迎接固体食物的准备。

　　这个时候就需要给宝宝慢慢增加一些米粉、菜泥之类的泥糊状的食物了。不要担心这些固体食物会“磨坏”宝宝娇嫩的肠胃，这是让宝宝锻炼肠胃的最好时机。

　　刚出生的宝宝，味觉接受器还不能良好运作。开始添加泥糊状食品后，他能尝到谷类、蔬果、鱼肉等各种食物的味道。舌头上的味蕾受到各种味道的刺激后，会慢慢趋于完善，有助于培养他的食欲。所以，能否及时为宝宝合理添加固体食物，对培养他良好的胃肠功能十分关键。

　　添加固体食物的顺序

　　给宝宝添加固体食物，要以容易消化吸收的米粉、菜泥等泥糊状食品为主，以后逐步增加硬度和品种，以适应宝宝营养需要和咀嚼能力发展的需要。

　　由少到多：添加新辅食期间密切观察宝宝的食欲和排便情况，如果没有明显异常，过几天后可以逐步加量。

　　由细到粗：先从泥糊状食品加起，然后到粗菜泥，再到碎菜。

　　由一种到多种：添加一种食物后，让宝宝适应几天，如果没有出现异常情况，可以再添加另一种新食物。这样万一宝宝对某种食物过敏，能够很快找出引起过敏的食物种类。