皮实肠胃从小调理

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　　有研究表明，新生儿从母乳中能品尝到妈妈吃进去的东西的味道，而且对味道还有记忆。小时候尝到的味道越是多样化，他对食物味道的记忆库存就越丰富。记住的味道越多，将来对各种食物的接受能力和适应能力也就越强。

　　1～3岁

　　多品尝，按顿吃

　　孩子1岁以后，已经­能接受多种固体食物了。这时候，可以让孩子多品尝各种食物的味道，让他能够顺利接受各种食物，长大后不容易挑食、偏食。肠胃从小得到锻炼，以后也不容易“罢工”。

　　这个阶段，养成按顿吃饭的习惯也非常重要。规律的饮食，能使肠胃得到规律的“信号”，每天按部就班地工作，运转起来就有条不紊。

　　3～6岁

　　控制零食

　　孩子3岁以后，成人能吃的东西他几乎都能吃，零食、饮料可选择的余地也大了许多。这时，一定要控制他的零食。因为我们的胃有一个规律，吃下的东西每3～4个小时就要排空。如果孩子经常吃零食，胃里老有东西，没有饥饿感，到了吃饭的时候自然就没有食欲，吃不下了。长此以往，会使得孩子的消化功能发生紊乱。所以，饭前不要给孩子吃任何东西，以保证他的胃有充分的空间来接受饭菜。

　　吃凉东西能锻炼肠胃?

　　“西方人的肠胃比我们皮实，从冰箱里拿出来的奶，孩子就能直接喝!”其实，这只是他们习惯了这样的饮食方式而已。很多在西方出生的华人婴儿，同样也能顺利接受凉的食品，因为他从出生起就那么吃的。但如果你的孩子从小不是这么喂养的，就不能用吃凉东西来锻炼肠胃。