宝贝咳嗽分型食疗

　　咳嗽居家护理9 法

　　除了在食物方面要注意，针对咳嗽的居家护理也是有讲究的。

　　1．空气要新鲜

　　室内应每天早晚开窗通风半小时。房间里不要有人吸烟，也不要有其他异味，如厨房油烟等，这些都会加重咳嗽。

　　2．避免灰尘

　　房间里打扫卫生时不要让灰尘飞扬起来，可用湿抹布轻轻擦拭家具，以免引发咳嗽。

　　3．居室保持适当湿度

　　咳嗽不止的宝宝在室温为20℃左右、湿度为50% ～ 65% 左右的环境下可以有所缓解。环境过于干燥，空气湿气下降，会使鼻黏膜发干、变脆，小血管可能破裂出血，纤毛运动受限，痰液不易咯出。因此，要保持房间空气湿润，可以使用加湿器、挂湿毛巾、用水拖地板等方法增加空气湿度。

　　4．睡眠时侧卧

　　为了避免宝宝晚上睡眠时咳嗽，让其取侧卧位，最好将头部或上身用毛巾、枕头垫得稍高一些，以免呼吸道分泌物返流到气管引起咳嗽，影响睡眠，这样也可使宝宝感到舒服些，缓解呼吸困难。

　　5．咳嗽时拍背

　　只要有痰的刺激，宝宝就会咳嗽，一旦有痰液排出，咳嗽就能暂时缓解。所以，拍背能起到宽胸理气，促进痰液排出的作用。每天临睡前给宝宝拍痰，有利于宝宝安睡。给宝宝拍背时，妈妈应抱起宝宝，用空掌(手指聚拢，

　　手心是空的)拍宝宝的背部，上下左右都拍到。

　　6．咳嗽要忌口

　　中医认为，鱼、蟹、虾和肥肉等荤腥、油腻食物，可能助湿生痰，有的还可能引起过敏反应，加重病情。辣椒、胡椒、生姜等辛辣之品，对呼吸道有刺激作用，会使咳嗽加重，要注意避免。而新鲜蔬菜，如青菜、胡萝卜、西红柿等，可以供给多种维生素和无机盐，有利于机体代谢功能的恢复。

　　7．借助蒸汽浴

　　如果宝宝咳得厉害，妈妈可以抱着宝宝在充满蒸汽的浴室里坐5 分钟，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

　　8．多喝温热水

　　宝宝咳嗽的时候，多给宝宝喝温热的水，或煮梨水、苹果水、萝卜水等，多喝水可以使宝宝痰液变得稀薄，促进痰液咳出。

　　9．不要吃得太多

　　咳嗽严重时可能会引发呕吐，因此每次不要给宝宝吃得太多，可少食多餐。